Ćwiczenia na nadgarstek i ból od komputera. Co mi naprawdę pomogło
Ćwiczenia na nadgarstek krok po kroku: 8 prostych ćwiczeń na ból od komputera i telefonu, ustawienie biurka oraz objawy, z którymi trzeba iść do lekarza.
Zdrowie i styl życia
Stres, dieta, sport, ergonomia pracy i używki. Praktyczne wnioski z badań i z własnej skóry.
- Społeczeństwo i polityka
- Biznes i pieniądze
- Technologia i motoryzacja
- Zdrowie i styl życia
- Rozwój i relacje
- Kultura i media
Bieganie, czyli szansa na sport dla każdego (nawet dla leniwych)
Czy warto biegać? Uważam, że bieganie jest nudne, a z biegaczy zrobiono sektę. Ale badania są uparte: kilka minut truchtu dziennie wydłuża życie.
Kwas lizergowy (LSD): CIA, wojsko, słoń Tusko i powrót do medycyny
Kwas lizergowy (LSD): czym jest, kto go wymyślił, co robiły z nim CIA i wojsko, czy jest legalny w Polsce i co pokazały badania kliniczne z 2026 roku.
Co zrobić, żeby się nie stresować? Sposoby, które sprawdziłem
Co zrobić, żeby się nie stresować? Sposoby na tu i teraz, nawyki na dłużej, metoda najgorszego scenariusza i rady na egzamin, trudną rozmowę oraz pracę.
Jak schudnąć? Definitywna metoda bez cudów i suplementów
Jak schudnąć bez diety cud? Jedz mniej, unikaj żywności ultraprzetworzonej, nie najadaj się do syta i ruszaj się. Wyjaśniam, dlaczego to działa i co z lekami.
Jak brać narkotyki i nie zostać zmiecionym z planszy?
Nie namawiam, ale nie udaję, że narkotyków nie ma. Czym jest redukcja szkód, co grozi za dżonty i inne narkotyki w Polsce i gdzie szukać pomocy?